Existem sintomas que só o ansioso conhece, e alguns os tem e nem sabem que estão relacionados a ansiedade e outros, de tão intensos só são experenciados pelas pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada. É isso mesmo, como se não bastasse a "senhora" ansiedade, ela ainda se subdivide em grupos sintomáticos com mais ou menos intensidade e frequência, sendo estes aspectos os diferenciadores e definidores do nível e tipo de transtorno ansioso que se está vivendo.
Não quero que sua leitura seja enfadonha, meu querido e querida leitora. Meu objetivo é tornar o mais simples possível o seu entendimento sobre o que acontece com pessoas que tem este transtorno de humor hoje tão corriqueiro para a humanidade, mas que traz um enorme sofrimento para os que com ele convive.
Bem, chega de enrolação e vamos direto ao ponto!
Você sabia que suor (em alguns casos, é claro) é sinal de ansiedade? Sabe aquela sudorese fria nas mãos, nos pés, na testa, pescoço e (o que me incomoda mais), nas axilas? Pois é, pode ser devido à ansiedade.
Pra saber se é ansiedade ou não é só observar: Quando você está para sair de casa, só de pensar em qual roupa usar, já começa a sudorese? Quando precisa assinar algo ou falar em público percebe que suas mãos e/ou testa, pés, axilas iniciam uma hiperidrose incontrolável que chega a gotejar?
Se você se identificou, há grandes chaces de ser um ansioso generalizado.
Há pessoas que pensam que o Transtorno de Ansiedade Generalizada é caracterizado principalmente pelas crises de pânico. Não estou aqui negando isto, só que nem s
Você conhece alguém que só usa blusas, camisas ou camisetas pretas ? Já parou para pensar porquê?
A cor preta é a que menos mostra a sudorese. Existem também outras cores que disfarçam, mas nenhuma como o preto. Tem tecidos que também não mostram a mancha de suor que se faz nas axilas no quadro de ansiedade generalizada, é o caso de algumas rendas, que mesmo coloridas, não mostram o aspecto de molhado. Enfim, é um problema na hora de sair de casa.
E o mais interessante é que você pode estar bem, de moletom cor de rosa, jogada no sofá, assistindo seu streaming preferido, mas se alguém te enviar uma mensagem ou ligar avisando que vem tempre alguém que seja ansioso ao extremo tem crises de pânico.
É claro, Transtorno de Pânico, Síndrome do Pânico são quadros horríveis de se vivenciar, só quem já passou por isso entende o que estou falando aqui, porém a hiperidrose causada pela ansiedade é um incômodo que em alguns casos, chega a impedir que a pessoa vá à uma festa, por exemplo. e visitar, na hora começa o pinga pinga! Aff!
Ah, não posso deixar de falar da dificuldade de usar uma sandália! É isso mesmo que você leu! Uma simples sandália, é o sonho de muitas ansiosas neste mundo. Quer saber porquê?
Eu explico: os pés suam tanto que a pessoa simplesmente não consegue manter os pés no calçado. Imaginou como é a vida de uma pessoa com ansiedade generalizada?
Sei do que estou falando, os sapatos preferidos são sapatilhas, tênis, scarpin e sandálias, só se forem aquelas que são afiveladas nos tornozelos, pois estas não ficam " dançando" nos pés.
É, a vida de um ansioso, mesmo funcional, como costumo dizer, não é fácil. Dizer fica calma, não é nada de mais, não adianta nada. Tudo o que uma pessoa com ansiedade generalizada quer na vida é ficar calma, sentir-se autoconfiante e segura de si. Mas infelizmente não é tão fácil assim.
A ansiedade não depende do meu ou do seu querer, é uma questão muito mais profunda, que se origina lá na vida intrauterina, passa pela infância, depois ganha impulso nas mudanças hormonais que ocorrem na puberdade, é aumentada pelas pressões do dia a dia, por tudo o que seu incosciente recalcou, por todos os estímulos que o ambiente em que você vive lhe condicionou e por aí vai.
Uma pessoa ansiosa vai deixar de ser ansiosa um dia? É possível, mas não é fácil. Depende de um processo intenso de autoconhecimento, autoaceitação, autocompaixão, e principalmente de autovaloração. E todo esse processo é bem difícil de ser percorrido sem a ajuda de um psicólogo, pois é justamente na psicoterapia que você aprende que ser você, do jeitinho que é , tá tudo bem, que você não precisa ser "perfeito". Ser você mesmo, suando ou não, já está bom demais!
No próximo post vou falar mais dos processos de autoconhecimento, autoaceitação, autocompaixão e autovaloração, e porque eles são tão importantes no tratamento não só do Trantorno de Ansiedade Generalizada, mas também em todos os Transtornos de Humor.
Gratidão por estar comigo nessa viagem!
Até!
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